Finnische Sauna Selber Bauen

finnische sauna garten selber bauen

Wie Sie bisher gesehen haben, ist das Selber Bauen einer Finnische Sauna keine so schwierige Aufgabe, wenn Sie wissen, was zu tun ist und wie dies geschieht. Konzentrieren wir uns nun ein wenig auf den ästhetischen Teil des Projekts. Historisch gesehen war die Sauna ein Ort, der Gesundheit und Hygiene bot, Schutz und Erleichterung vor der Kälte, wo Kinder geboren wurden und wo die Verstorbenen gewaschen und für die Beerdigung vorbereitet wurden.

Man saß nicht weniger als fünf, aber nicht mehr als dreißig Minuten in der Sauna, schwitzte und warf gelegentlich Wasser aus einem Eimer auf einen Haufen heißer Steine, um Dampf und ein Gefühl erhöhter Temperatur abzulassen Eisbecken, mit einer kalten Dusche abspülen oder, wenn Sie sehr traditionell sind, in einen Hügel aus frischem Schnee springen. In der Sauna dreht sich alles um Entspannung, und wenn man das richtig macht, kann man sich nicht beeilen. Eine traditionelle Sauna besteht aus einem Ofen, in dem trockenes Holz verbrannt wird, und einem Steinkorb, in den Wasser geschüttet wird, um die Luftfeuchtigkeit im Raum zu erhöhen. Erhitzen ist fast wie ein Ritual, eine Familientradition, die von Generation zu Generation weitergegeben wird. Traditionelle Saunen, wie die Rauchsauna, können vor der Verwendung stundenlang vorbereitet werden und erfordern während des Vorgangs besondere Sorgfalt.

Finnische Sauna Selber Bauen

 

finnische sauna selber bauen
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Dampfbäder schaffen zusätzlich eine Umgebung, die die Schleimhäute wärmt und die tiefe Atmung fördert, was bedeutet, dass sie auch offensichtlichen Verstopfungsproblemen helfen können. Sie sollen zwischen 95% und 100% Feuchtigkeit halten und größtenteils bei Temperaturen von 100 Grad Fahrenheit bis 120 Grad Fahrenheit betrieben werden. Sie können auch dazu beitragen, die Heilung in Regionen mit gebrochenem Hautgewebe zu fördern und den Cortisolspiegel in Ihrem menschlichen System zu senken, was zu weniger Stress führt. Die regelmäßige Anwendung eines Dampfbades oder einer Sauna kann in der Regel hilfreich für das Wohlbefinden sein, trägt jedoch möglicherweise nicht direkt zur Fettverringerung bei. Ein Dampfbad, auch türkische Dusche genannt, ist insofern unterschiedlich, als die Wärme aus Dampf gewonnen wird.

finnische blockhaus sauna selber bauen
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Sie sollten vor dem Anziehen kühl und trocken sein und nach dem Saunagang Flüssigkeit zu sich nehmen, um sich zu regenerieren, und vielleicht eine Mahlzeit, wenn Sie hungrig sind. Saunen sind in der Regel Holzhäuser mit einer Auswahl an erhitzten Kohlen, die eine heiße, feuchte Umgebung schaffen. Eine Sauna muss nicht groß sein. Infrarotsaunen sind immer trocken. Finnische Saunen gibt es praktisch überall und werden von den meisten Finnen eher als Notwendigkeit denn als Luxus angesehen. Eine traditionelle Finnische Sauna Selber Bauen ist ein kleiner Holzraum, in dem mehrere Stunden lang Holz verbrannt und der Rauch freigesetzt wird. Dabei entsteht eine trockene, extreme Hitze zwischen 160 und 220 Grad Fahrenheit.

finnische sauna selber bauen anleitung
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Schauen wir uns einmal genauer an, was es heißt, im authentischen finnischen Stil zu saunieren. Der Sauna-Prozess Es gibt keinen richtigen Weg, um in der Sauna zu baden. Es kann einfacher sein, als Sie denken, eine eigene Sauna zu bauen. Mit einigen grundlegenden Tischlerkenntnissen und ein wenig Fachwissen können Sie in kürzester Zeit in Ihrer eigenen häuslichen Sauna entspannen.

finnen sauna selber bauen
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Die Entscheidung, wie Sie Ihre Sauna heizen, ist eine wichtige Entscheidung. Die Seesauna bietet alle Annehmlichkeiten einer stationären Sauna, einschließlich eines Propanofens (Kiuas auf Finnisch) mit heißen Steinen (Kiuaskivet), zwei Bänken, ein paar Peekaboo-Fenstern und Innenwänden und -decken aus weißer Zeder. Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt schwach, schwindelig oder übel fühlen, sollten Sie die Sauna sofort verlassen. Herkömmliche Saunen werden entweder mit Holz-, Elektro- oder Gasheizungen beheizt. Wahrscheinlich möchten Sie auch, dass Ihre neue Finnische Sauna Selber Bauen hübsch aussieht, und wir glauben, dass Sie das Äußere mit Holzscheiben dekorieren möchten.

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